Bigada, por cuidarem de mim!!
Quando a saúde nos falta...só mesmo a família para nos ajudar a levantar da cama e colocar um sorriso no rosto, afinal é por eles que estou aqui!
Nós aqui por casa, procuramos sempre subir as escadas… elevador só para quando estamos carregados com coisas!
Muitas vezes, vamos às compras a pé! Esta é também uma boa forma de poupar no combustível! Este domingo por exemplo, a chuva deu tréguas e fomos de manhã a pé comprar fruta e legumes, ao supermercado que fica a cerca de 20/30 minutos de casa (depende da intensidade com que o façam o percusso), claro está que era pouca coisa… não vínhamos muito carregados! Ir e vir levou-nos 1 hora! Chegamos exaustos!
Gostamos muito de ir a jardins passear, assim como fazer pequenas caminhadas perto de casa!
Estas pequenas alterações no nosso quotidiano ajudam muito a ter mais capacidade de resistência, e combinado com uma alimentação adequada, pode mesmo ajudar a perder peso (falo por experiência)!
Se estas dicas não agradarem, existe a consola Wii, que para além de ajudar a sair do sofá ainda nos divertimos imenso!
Frio..muito frio!! A minha mãe detestava quando escrevia no vidro!!
Óculos novos...o que acham?
Afinal, tocar é como andar de bicicleta, nunca se esquece!! Estava a precisar de lhe tirar o pó!
Novo caderno para apontar tarefas e outras coisa, que num smartphone, não sei porquê não fica também!! Também pensam assim?
Zumba!! E mais Zumba!! É do melhor...Join the party!!
Bom fim de semana!!
A maioria das pessoas que conheço, não conseguem estar em silêncio!! Eu gosto muito de ouvir música, mas de vez em quando é necessário poder ouvir-nos a nós próprios! A mim o silêncio faz-me muito bem!! Gosto muito de ouvir os meus pensamentos e dar-lhes a atenção que necessitam! Mas devo ser só eu....pelo menos ao meu redor!!
E depois desta barrigada de comida pouco saudável, própria desta época de festividades, nada melhor que um batido com tudo de bom e que faz bem!! Assim só para ajudar o organismo a desintoxicar...
Aqui nestes potezinhos tem:
Chá verde;
1 mão de Espinafres;
1 Cenoura;
1 Banana;
1 maçã verde;
Devia levar uma colher de sopa de mel, mas não havia...por isso ficou mesmo assim! Se era delicioso??! Nem tudo o que faz bem, sabe bem! Mas acreditem já fiz piores!! aheuhah
Vou procurar beber um destes ao pequeno-almoço para começar bem o dia...todos os dias!! Vamos ver se consigo...
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