Quotidiano

Coisas banais do meu quotidiano

dezembro 05, 2017



Gente bonita!! Como estão? Vim fazer um update:

Cortei o cabelo (eu mesma a mim mesma!! eheh)! As cabeleireiras comigo ia à falência!! ahah! Ora vejam se não está lindo, na nova foto de perfil aqui à direita! Gostam??

Comecei a fazer um CCP ou o antigo CAP - Formação pedagógica Inicial de Formadores!! E já fiz a minha primeira simulação! Até que correu muito bem! Hoje finalmente vamos fazer o projecto de melhoria, assinalar os prós e contras, o certo e errado na simulação para que a última sessão seja ainda melhor! Esta formação vai-me permitir dar formações.

Fiz anos de vida! Não me lembro de gostar deste dia, e este ano não foi diferente...fico sempre muito melancólica! Não consigo explicar o porquê (hhhhuummm...será porque ficas mais velha! ahahah!)!

Árvore de Natal já está prontinha e por incrivel que pareça nestas primeiras 24h ainda não surgiram danos! Refiro-me a gatas a brincar com a decoração e a escalar a dita cuja!!

Já comprei a minha agenda para o ano que se avizinha, e é linda!! Até tem autocolantes!! É para eu encher de horários com formações que vou dar - estou a começar usar PNL (programação neurolinguística - não me perguntem o que é, que eu também não sei!!), usar o espero ou quero pelo vou, ou seja passar da intenção à acção! Yeah baby!!

Uuui vou indo que parece que estou a ficar com altas concentrações de energia!! Boa semana!!


Etc

Como fazer o planeamento das refeições

novembro 21, 2017

O prometido é devido e aqui estou eu para vos contar como faço os meus planeamentos de refeições. 

O planeamento serve essencialmente para eu saber o que vou comprar antes de me enfiar no supermercado, senão era a desgraça... Antes gastava muito xilim e trazia pouco, agora continuo a gastar muito (ahah a vida está cara!) mas trago mais comida, e a única coisa que mudou (para além de fugir dos corredores que nos fazem cair na tentação!) foi o facto de levar a lista comigo.

Esta lista é baseada no planeamento que faço descansadinha no meu netbook! Mas como? Através de uma app! Sim tem app mas fui eu que adaptei!! Chama-se Trello e está disponível na play store, até podem fazer isto no telemóvel, ou através do browser! 

Não vou explicar tudo o que a app faz porque isso podem ler onde fazem o download, vou sim dizer-vos o que fiz:

Criei um quadro só para fazer várias listas com todas as receitas que conheço, assim:



Assim como podem ver, tenho a lista do Peixe; da Carne; Sopas; Marisco e Outros;

Dentro de cada lista existem vários cartões, que são as receitas; Por exemplo, na lista do Peixe, temos o cartão Bacalhau com Natas (canto superior esquerdo);

Dentro de cada cartão podem colocar a informação que quiserem:


Aqui, podem escrever como se faz o bacalhau com natas, podem colocar vários anexos, como por exemplo imagens; Eu optei apenas por dar o título e uma imagem, porque sei como confeccionar esta comida; 

Podem também atribuir etiquetas (ou categorias), que é aquela barrinha azul na imagem acima. Isto dá muito jeito para depois saberem quantas porções de peixe consomem;

O que dá mais trabalho é o compilar e organizar toda a informação, mas também só dá uma vez (levou uma tarde se bem me lembro);

Falta só uma configuração, que devem selecionar no menu (canto superior direito), os chamados power-ups, adicionem o calendário:


Com isto tudo prontinho, vamos à parte boa que é fazer o nosso planeamento:

Vamos escolher o bacalhau com natas para segunda-feira, vamos ao cartão e aparece no canto superior direito um lápis, clicamos e aparece a opção de atribuir uma data de entrega:


Ao definir a data fazemos salvar e este cartão vai aparecer no nosso calendário (clicar no canto superior direito, ao lado menu):


Agora, é fazer o mesmo para o resto da semana; O difícil é escolher o cartão (refeição)!

No calendário conseguem ver a quantidade de vezes que está previsto consumir carne e peixe, graças às etiquetas;

As datas não desaparecem o que é bom, pois assim não repetes com tanta facilidade;

Só temos que fazer a lista do que é preciso para confeccionar esta comida;

Sei que dá trabalho ao início para juntar a informação; Mas como costumo dizer, o tempo que perdi já o ganhei, pois já não perco tanto tempo a matutar o que é que vou cozinhar! Também sou muito mais rápida nas compras!

Explorem muito a app, pois dá para fazer imensas coisas! Se tiverem dúvidas e se eu puder ajudar comentem. 

Espero que tenham gostado e fiquem bem!

Etc

Menu Semanal

novembro 20, 2017


Olá, Olá! Aqui vai mais um menu com alguns exemplos de refeições para esta semanita que começou (antes tarde que nunca!)! Espero que gostem!?? Amanhã vou explicar como faço estes planeamentos!

Segunda
Empadão de Carne

Terça
Salsichas frescas enroladas em lombardo com batatinha cozida

Quarta
Entremeada grelhada com arroz de tomate

Quinta
Costeletas grelhadas com meada

Sexta
Omelete e salada

Sábado
Coração em vinha d'alhos
Peixe vermelho de cebolada com batatinha cozida

Domingo
Cozido à Portuguesa
Salmão na frigideira com brócolos e puré de couve-flor

Não se esqueçam de passar por cá amanhã, vou mostrar-vos como faço para me organizar antes de ir às compras. Até lá fiquem bem e boa semana!!